Hvordan holde en god psyke i en travel hverdag
Kalenderen er full, innboksen er full og det første som ryker er som regel treninga eller søvnen.
De fleste av oss klarer en travel periode. Det som er vanskeligere er de periodene som varer, der den ene innspurten går rett over i den neste og du aldri helt henter deg inn igjen. Da er det ikke arbeidsmengden alene som avgjør hvordan det går, men hvor godt du kjenner igjen signalene og hva du gjør med dem.
8. september bruker vi en kveld på nettopp dette. Du får kunnskap om hva som faktisk skjer med oss under belastning, erfaringene til noen som står i det selv, og konkrete råd du kan bruke allerede dagen etter.
Kvelden er gratis for deg mellom 20-37 år som jobber i næringslivet i Tromsø eller er student, enten du leder andre eller bare prøver å få din egen uke til å henge sammen. Arrangementet er en del av T37, hvor Samfunnsløftet og Amedia er samarbeidspartnere.
-
17.00 Dørene åpner
17.15 Velkommen ved T37
17.20 Stress, søvn og resiliens
Magnus Ingebrigtsen, UiT Norges arktiske universitet
18.00 Pause
18.10 Samtale med Lone Helle, Visit-Tromsø
Om å kombinere en travel lederjobb med livet utenfor jobben
18.30 Takk for i kveld -
Magnus Ingebritsen, UIT
Innleder om stress, psykisk helse, søvn og resiliens, og om hva som gjør oss i stand til å tåle belastning over tid.
Lone Helle, Reiselivssjef i Visit-Tromsø
Deler egne erfaringer med å kombinere en travel lederjobb med livet utenfor jobben, og hvordan hun prioriterer og organiserer hverdagen.
Om:nord er arenaen for grønn omstilling i nord. Sammen med alle næringsforeningene i Nord-Norge skal vi rigge nordnorsk næringsliv for fremtiden gjennom kompetanseheving og tilgjengeliggjøring av relevant informasjon, tips og nyttige verktøy.